Begrepen

Zwemmen: gezond ontspannen

  • Interessegebieden:
  • Sport & spel
  • Trefwoorden:
  • Zwemmen
Ik heb een tip

Weet u een boek, een tijdschriftartikel, een youtubefragmentje, een blog of iets dergelijks, dat goed aansluit bij het onderwerp van dit infopakket? Laat het ons weten. De redactie besluit uiteindelijk of de informatie in het pakket zal worden opgenomen.

Zwemmen is heel gezond. Alle spieren worden erbij gebruikt en in het water gaat dat veel soepeler dan op het droge. Fysiotherapeuten raden hun patiënten dan ook dikwijls aan te gaan zwemmen. In het water verbrand je op een snelle manier calorieën; daarom helpt zwemmen ook prima om af te vallen. En tenslotte is zwemmen ook nog eens goed voor je hart en je longen. Er zijn allerlei manieren om in het water actief te zijn. Schoonspringen, synchroonzwemmen, waterpolo, zwemmend redden, snorkelen en voor wie van snelheid houdt is ook vinzwemmen een optie. Kinderen kun je al heel jong meenemen naar het zwembad en leren zwemmen, maar pas als ze 6 of 7 jaar zijn is hun motoriek voldoende ontwikkeld om echt goed te kunnen zwemmen. Wie topzwemmer wil worden mag zijn of haar borst alvast natmaken. Voor je zover bent moet je zeker tien jaar stevig trainen!

Boeken

  •  
    Zwemmen Auteur: Aaron Carr; Corona, Ars Scribendi, 2016 ISBN: 9789461753441 SISO: 617.91
  •  
    Barracuda Auteur: Christos Tsiolkas; Ambo/Anthos, 2014 ISBN: 9789041425362
    Een jonge topzwemmer heeft veel moeite met het accepteren van zijn verlies.
  •  
    De dameszwemclub Auteur: Barbara Zitwer; Xander, 2012 ISBN: 9789401600682
    Een jonge architecte stuit bij een ijskoud meertje op een zwemclub van tachtigjarige dames, die haar zullen helpen zichzelf te vinden.
  •  
    De sportcanon Auteur: None None; Rap, 2012 ISBN: 9789060058442 SISO: 617.11
  •  
    Het meisje dat Het Kanaal overzwom Auteur: Willem Bux; Pepijn, 2016 ISBN: 9789078709275
    Een journalist volgt een jonge zwemster die Het Kanaal wil overzwemmen, een tocht die haar moeder tien jaar eerder ook maakte maar daarbij verdronk.
  •  
    Lang leve zwemmen : 125 jaar KNZB Auteur: Bart Beijer; KNZB, 2013 ISBN: 9789081823586 SISO: 617.91

Kijk- & luistertips

  • DVD: Swimming upstream
    Als de jonge Tony Fingleton wil ontsnappen aan zijn familie waar zijn aan de drank verslaafde vader iedereen terroriseert, legt hij zich helemaal toe op het zwemmen in de hoop beroemd te worden

Adressen